Odżywianie w pracy biurowej – jak właściwie o nie zadbać?

W dzisiejszych czasach ciągły pośpiech uniemożliwia wielu osobom spożywanie zdrowych, pełnowartościowych posiłków. Spędzając całe dnie w biurze albo innym miejscu pracy, nie możemy pozwolić sobie na przygotowywanie skomplikowanych dań. Warto jednak zwrócić uwagę na produkty, które powinno się pożywać w zdrowej diecie oraz te, z których najlepiej zrezygnować. Jak powinno wyglądać prawidłowe odżywianie w pracy? czytaj dalej „Odżywianie w pracy biurowej – jak właściwie o nie zadbać?”

Naprawy lakiernicze Katowice – zadbaj o stan wizualny swojego pojazdu!

Nasze pojazdy każdego dnia narażone są na uszkodzenia, podczas pokonywania wyznaczonych tras. Istnieją jednak pewne sytuacje, na które nie mamy wpływu i niestety nie jesteśmy w stanie ochronić naszego pojazdu przed nimi. Parkowanie na ogólnodostępnym parkingu może skończyć się zadrapaniami lakieru, a nawet drobnymi wgnieceniami karoserii. Wtedy zmuszeni jesteśmy naprawić powstałą usterkę, często pokrywając koszty naprawy z własnej kieszeni. Naprawy lakiernicze w Katowicach dostępne są w wielu sprawdzonych już serwisach. Czy warto jednak korzystać z usług fachowców w przypadku minimalnie widocznych rys?

Naprawy lakiernicze Katowice – zaufaj specjalistom!

Naprawy lakiernicze nie należą do zadań prostych i przyjemnych. Wręcz przeciwnie! Wymagają one dużo cierpliwości, odpowiedniego poziomu wiedzy oraz narzędzi, dzięki którym naprawa będzie wykonana w sposób poprawny i efektywny. Narzędzia, o których mowa, najczęściej nie są w naszym posiadaniu, a ich zakup może kosztować nas więcej niż wizyta w profesjonalnym serwisie oferującym naprawy lakiernicze w Katowicach. Dodatkowo, decydując się na naprawy lakiernicze na własną ręke, musimy być przygotowani na wszystkie, nieplanowane okoliczności takie jak np. zmienne warunki pogodowe, które mogą zniszczyć wykonaną przez nas pracę, ale także może okazać się, że usterka jest większym problemem niż mogłoby się wydawać i nasze samodzielne próby jej naprawy zakończone będą totalnym fiaskiem. Dlatego w przypadku napraw lakierniczych zarówno tych drobnych, jak i tych większych, należy zgłosić się do fachowca, który zajmie się naszym pojazdem z wielkim zaangażowaniem i odpowiednim przygotowaniem technicznym.

Naprawy lakiernicze Katowice – jak wybrać odpowiedniego fachowca?

Katowice to miasto, w którym możemy znaleźć wiele ofert napraw lakierniczych. Po czym więc poznać, że wybrany przez nas lakiernik jest prawdziwym specjalistą? Istnieje kilka podstawowych czynników, a raczej cech dobrego lakiernika, które upewnią nas w tym, że wybrany przez nas serwis posiada wiedzę, doświadczenie oraz narzędzia potrzebne do wykonania bezproblemowej naprawy usterki naszego pojazdu. Cechy te to:

  • Precyzja – stabilna ręka podczas pracy to kluczowy element, który sprawia, że lakiernik może wykonać daną pracę bez żadnych przeszkód. Jeśli zależy nam na jakości wykonywanych usług, musimy znaleźć lakiernika, który będzie dokładny, skupiony na swojej pracy i przede wszystkim odpowiedzialny. Uważasz, że wybrany przez Ciebie fachowiec posiada wyżej wymienione cechy? Świetnie! To pierwsza oznaka, która mówi, że możesz mu zaufać.
  • Miejsce pracy – naprawy lakiernicze powinny odbywać się w ściśle określonych warunkach tj. pod zadaszeniem, w miejscu, w którym poddany naprawie pojazd, może w spokoju wyschnąć. W przeciwnym razie, nałożona warstwa lakieru może zostać spłukana przez ewentualny deszcz lub po prostu nie wyschnie ona w prawidłowy sposób, przez co naprawa nie będzie trwała.
  • Czas pracy – wiadomo, że nie zawsze możemy podać dokładny czas i datę, w którym auto będzie do odbioru, ale jeśli lakiernik nie jest w stanie podać Ci przybliżonej daty zakończenia prac – uciekaj i znajdź prawdziwego fachowca!

Zachęcamy do zapoznana się z ofertą ABC-Cars https://abc-cars.pl/oferta/naprawy-blacharsko-lakiernicze/.

Lokale biurowe do wynajęcia Kraków – miejsce dla przedsiębiorców z kraju i zza granicy

Krakowskie lokale biurowe do wynajęcia cieszą się dużym zainteresowaniem wśród firm i przedsiębiorców, którzy chcą rozpocząć działalność w Polsce. Niektórzy inwestorzy również wolą mieć swoje biura w Krakowie ze względu na niskie koszty utrzymania i wysoką jakość życia. Popyt na lokale biurowe do wynajęcia w Krakowie spowodował wzrost liczby nieruchomości na rynku, które spełniają oczekiwania przedsiębiorców oraz ich pracowników. Firmy, które chcą rozszerzyć swoją działalność lub rozpocząć nową, mogą znaleźć odpowiednie miejsca w przystępnych cenach. Firmą, która od lat zajmuje się wynajmem lokali użytkowych do wynajęcia w Krakowie jest Herbewo. Oferta firmy Herbewo skierowana jest zarówno do przedsiębiorców prowadzących swoje firmy na terenie kraju, jak i za granicą. Jak wygląda oferta wynajmu lokali biurowych oraz użytkowych firmy Herbewo? Czy warto skorzystać z wynajmu lokalu biurowego krótkoterminowego w Krakowie?

Lokale biurowe do wynajęcia Kraków – Herbewo

Centrum Biurowe Herbewo to przestrzeń, która idealnie sprawdzi się jako lokal biurowy lub handlowo-usługowy. Firma zajmuje się wynajmem lokali użytkowych od początku lat dziewięćdziesiątych, choć wcześniej zajmowała się produkcją bibułek do papierosów, które eksportowane były do Europy, Azji, Ameryki Północnej, Ameryki Południowej oraz Australii. Dodatkowo Herbewo w swojej ofercie posiada również lokale mieszkalne oraz apartamenty na wynajem, które charakteryzują się bardzo wysokim standardem oraz dogodnym dla najemców położeniem w samym centrum Krakowa. Co sprawia, że lokale biurowe do wynajęcia, które znajdują się w ofercie firmy Herbewo, są niezwykle pożądane przez przedsiębiorców?

 

Lokale do wynajęcia Kraków – dlaczego warto skorzystać z oferty firmy Herbewo?

Lokale do wynajęcia, które znajdują się w ofercie firmy Herbewo, zlokalizowane są w centralnych miejscach Krakowa. Lokale biurowe do wynajęcia Kraków dzięki swojej lokalizacji zapewniają pracownikom oraz potencjalnym klientom łatwy dojazd do dworca PKP, PKS oraz lotniska w Balicach. Dodatkowo w bliskiej okolicy lokali biurowych Herbewo znaleźć możemy miejsca postojowe busów, przystanki autobusowe oraz tramwajowe, co również wpływa na wybór lokalu z oferty firmy i wykorzystania go według potrzeb naszego przedsiębiorstwa. Jako firma z ciekawą przeszłością, dbamy o historię dzięki czemu z wielkim powodzeniem udało nam się połączyć klasyczny wygląd elewacji naszych lokali biurowych z nowoczesnymi rozwiązaniami technicznymi, które wpływają na jakość wykonywanych przez pracowników obowiązków każdego dnia. Herbewo to firma, która dba również o środowisko i tworzenie miejsc przyjaznych dla użytkowników lokali biurowych w Krakowie. Dlatego w udostępnionych przez nasza firmę lokalach biurowych znaleźć możesz miejsca pełne zieleni oraz naturalnego światła, w którym będziesz mógł spędzić chwile sam na sam podczas przerwy w pracy. Najemcy lokali biurowych Herbewo mają również dostęp do dodatkowych usług czy produktów oferowanych przez placówki znajdujące się w Centrum Biurowym Herbewo jak np. punkt ksero, oddział Poczty Polskiej, salon prasowy, apteka czy bankomaty.

 

Sprawa rozwodowa – w czym pomoże Ci prawnik?

Sprawa rozwodowa wiąże się bardzo często z ogromnym stresem i licznymi przeszkodami, które należy pokonać. Zwłaszcza, jeżeli jest to rozwód z orzekaniem o winie, w którym trzeba się bronić albo przedstawić dowody przeciw swojemu małżonkowi. Dlatego tak istotne jest, by Twoje interesy reprezentował doświadczony prawnik. Z tego artykułu dowiesz się, dlaczego jest to ważne i co dobrego może Ci przynieść.

Czeka Cię rozwód? Skorzystaj z pomocy prawnika!

Rozwód będzie o wiele mniej problematyczny w sytuacji, gdy wspomoże Cię kancelaria adwokacka. Oto 5 najważniejszych powodów, dla których warto skorzystać ze wsparcia prawnika.

1.      Przygotowanie pozwu i dokumentacji

Aby sprawa rozwodowa zakończyła się możliwie jak najszybciej, niezbędne jest zadbanie o to, by zarówno pozew, jak i późniejsza dokumentacja były prawidłowe pod względem formalno-prawnym. Samodzielne przygotowywanie dokumentów wiąże się z ryzykiem błędu, dlatego skorzystanie z pomocy prawnika jest tutaj niezbędne. Przygotuje on pozew oraz inne dokumenty, dzięki czemu cała sprawa przebiegać będzie bez jakichkolwiek opóźnień.

2.      Reprezentowanie przed sądem

Sąd to miejsce, w którym towarzyszyć Ci będzie szczególny stres. Dlatego reprezentowanie samego siebie nie jest najlepszym pomysłem. O wiele lepiej, aby o Twoje interesy zadbał prawnik – dzięki temu Twój udział w sprawie zostanie ograniczony do minimum, co pozwoli Ci uniknąć wielu nerwów. Co więcej, dzięki temu zyskasz godnego reprezentanta, który w odpowiedni sposób zadba o Twoje interesy.

3.      Doradztwo prawne

Znajomość prawa rozwodowego to bardzo istotna kwestia – by jak najlepiej przygotować się do sprawy i mieć świadomość tego, co należy robić. Profesjonalna kancelaria adwokacka, taka jak SMR-LAW, zapewni Ci odpowiedzi na wszystkie pytania i rozwieje Twoje wątpliwości. To z kolei pozwoli Ci zyskać niezbędną wiedzę, która przyda się w trakcie sprawy rozwodowej.

4.      Wsparcie psychologiczne

Rozwód generuje mnóstwo nerwów, a dodatkowo ma miejsce w chwili ogromnych zmian, jakie pojawiają się w Twoim życiu. Dlatego też dobry prawnik zapewni Ci również wsparcie psychologiczne – dzięki niemu zyskasz oparcie w wielu trudnych chwilach i będziesz mieć możliwość jak najszybszego przejścia przez cały proces. Co więcej, zyskasz tak istotne w tym trudnym czasie poczucie bezpieczeństwa, którego z całą pewnością będziesz potrzebować.

5.      Większe szanse na zwycięstwo

W przypadku rozwodu z orzekaniem o winie niezbędne będzie udowodnienie, że małżonek nie zasługuje np. na opiekę nad dzieckiem i prawo to należy się Tobie. Prawnik pomoże Ci zgromadzić i w odpowiedni sposób przedstawić dowody przed sądem, a co za tym idzie – zwiększy Twoje szanse na ostateczny sukces. Pomoże Ci nie tylko w uzyskaniu opieki nad dzieckiem, ale też kwestiach związanych z alimentami czy podziałem majątku.

Jeżeli więc chcesz, aby rozwód przebiegł jak najsprawniej i zakończył się korzystnym dla Ciebie wyrokiem sądu, wybierz odpowiednią kancelarię adwokacką. Taką, która specjalizuje się w tej dziedzinie i posiada w swoich szeregach doświadczonych prawników.

Zapraszamy do kontaktu https://www.smr-law.at/pl/kontakt/

Dieta dla pracujących w biurze – o czym warto pamiętać?

Siedzący tryb życia w pracy, a do tego niewłaściwa dieta to właściwie krótka droga do złego samopoczucia i nadwagi. Jeżeli nie ma czasu na gotowanie, lecz chcemy jeść zdrowo, powinniśmy zmienić nawyki żywieniowe.13 czytaj dalej „Dieta dla pracujących w biurze – o czym warto pamiętać?”

Założenie spółki w Hiszpanii – od czego zacząć?

Jeżeli obcokrajowiec decyduje się na założenie firmy w Hiszpanii musi potwierdzić swoje obywatelstwo, a także spełnić wszelkie wymogi. Chcąc prowadzić przedsiębiorstwo na terenie Hiszpanii, warto wiedzieć, jakie są czas i koszty założenia firmy w Hiszpanii. 

Przenosząc firmę do Hiszpanii, w czasie pierwszej rejestracji trzeba podać wymagane dane oraz okoliczności, a także dokumenty, które potwierdzają wpis w rejestrze w kraju, z którego pochodzi przedsiębiorca. Wedle Traktatu o Funkcjonowaniu Unii Europejskiej, obywatele UE, mają prawo do swobody działalności gospodarczej w obrębie państw członkowskich. 

Założenie spółki w Hiszpanii – jakie są koszty?

Analizę tego jakie są czas i koszty założenia firmy w Hiszpanii warto rozpocząć od kosztów, jakie trzeba ponieść. Koszty, z jakimi wiąże się założenie działalności gospodarczej w Hiszpanii nie są bardzo wysokie, szczególnie jeśli weźmie się pod uwagę punkt widzenia Hiszpana. Jednak z punku widzenia Polaka może to być nieco inaczej. Jednak poziom życia w krajach Unii Europejskiej z każdym rokiem się wyrównuje.

Założenie spółki w Hiszpanii wiąże się z następującymi kosztami:

  • spółka akcyjna – Sociedad Anonima to około 1400 EUR – tyle będzie musiał wydać przedsiębiorca, aby zarejestrować się w urzędach będących odpowiednikami polskich: urzędu skarbowego oraz Zakładu Ubezpieczeń Społecznych, a także by poskładać wszystkie wymagane wnioski; 
  • spółka z ograniczoną odpowiedzialnością – Sociedad de Responsabilidad Limitada – to z kolei wydatek około 1140 EUR (również wliczone zostały wszelkie wymagane wnioski oraz rejestracja w odpowiednich urzędach).

Należy jednak zaznaczyć, że nie są to wszystkie koszty, z jakimi trzeba się liczyć przy zakładaniu firmy w Hiszpanii. Zakładając Sociedad Anonima (odpowiednik polskiej spółki akcyjnej), trzeba także  dysponować kapitałem wynoszącym 60 102 EUR. To oczywiście dosyć duża kwota, lecz w chwili zakładania spółki, należy wpłacić jedynie 25% tej kwoty. Z kolei całość kapitału początkowego należy wpłacić w przypadku Sociedad de Responsabilidad Limitada (odpowiednik polskiej spółki z ograniczoną odpowiedzialnością). Jednak minimalny kapitał w przypadku tej spółki wynosi jedynie 3006 euro.

Dobra informacja dla osób, które decydują się na założenie jednoosobowej działalności gospodarczej w Hiszpanii jest taka, że nie muszą one dysponować kapitałem początkowym. Jednak przedsiębiorca w takiej sytuacji odpowiada całym swym majątkiem.

Ile trwa założenie spółki w Hiszpanii?

Założenie firmy w Hiszpanii w przypadku jednoosobowej działalności gospodarczej, może trwać bardzo krótko. Wszystko opiera się o rejestrację w odpowiednikach polskich: Urzędu Skarbowego oraz Zakładu Ubezpieczeń Społecznych. Zobacz więcej – set up a company in Spain.

Natomiast w przypadku spółek, czas zakładania firmy w Hiszpanii będzie już znacząco dłuższy. Cały proces rejestracji spółki w Hiszpanii może trwać od 6 do około 8 tygodni. Jednak z pomocą mogą w takim przypadku przyjść wyspecjalizowanie firmy, które oferują wsparcie na każdym etapie zakładania działalności gospodarczej w Hiszpanii.

Wynajem biura w Krakowie

Kraków jest drugim największym po Warszawie miastem Polski, a także jedną z największych aglomeracji miejskich w naszym kraju. To także jedno z głównych centrów kulturalnych oraz uniwersyteckich w Polsce oraz w całym regionie środkowej Europy.

Kraków to miasto chętnie odwiedzane przez turystów nie tylko z całej Polski, ale i z całej Europy i całego świata. To wszystko sprawia, że w licznych badaniach Kraków lideruje jako najlepsze miasto do zamieszkania w Polsce. Aglomeracja dawnej stolicy Polski obfituje w miejsca pracy, a rynek biurowy zajmuje tu drugie miejsce za aktualną stolicą Polski – Warszawą. Herbewo oferuje wynajem biura. Kraków jest siedzibą firmy.

Wynajem biur Kraków – Biurowiec Regent Office

Najwyższy standard lokali biurowych do wynajęcia oferuje Biurowiec Regent Office przy ulicy Prądnickiej 20A w Krakowie. Powierzchnia piętra to ponad 1000 m2. Budynek został wyposażony m.in. w:

  • system BMS;
  • kontrolę dostępu do stref najemcy;
  • duży parking podziemny na 100 miejsc;
  • obszerny parking dla rowerów ze stacją naprawy, która znajduje się w garażu oraz na zewnątrz budynku.

Biurowiec Regent Office odznacza się piękną, oryginalną architekturą. Projekt bryły tego budynku koresponduje ze znajdującym się nieopodal Fortem Kleparz. Elewacja wykonana została z kamienia oraz cegły hoffmanowskiej, która jest ręcznie formowana. To wszystko sprawia, że budynek biurowca doskonale wkomponowuje się w otoczenie, stanowiąc wizualne, naturalne przedłużenie Parku Kleparskiego. 

Wynajem biura Kraków – Centrum Biurowe Herbewo

W skład Centrum Biurowego Herbewo wchodzą biura w wysokim standardzie, które znajdują się w budynku położonym w kwartale w samym centrum Krakowa w lokalizacji: ulica Prądnicka 4, Aleja Słowackiego 64 i 66 oraz ulica Lubelska 29. Do dyspozycji najemców są tu powierzchnie biurowe w zróżnicowanym metrażu oraz standardzie. Centrum Biurowe Herbewo posada parkingi podziemny oraz naziemny, a także szereg różnego rodzaju udogodnień. Na korzyść tego miejsca przemawia także  doskonała lokalizacja: bliskość Nowego Kleparza z szerokim wachlarzem usług, licznymi przystankami autobusowymi i tramwajowymi oraz  ścieżkę rowerową. Ponadto w niewielkiej odległości znajdują się  Dworzec PKP i PKS. To sprawia, że obiekt ten jest doskonale skomunikowany z całym miastem i aglomeracją Krakowa.

Wynajem biura Kraków – zabytkowe kamienice w centrum Krakowa

Nasze biura na wynajem znajdują się także w pięknych, zabytkowych kamienicach w samym centrum Krakowa, które przeszły generalny remont oraz adaptacje pod biura w najwyższym standardzie. Lokale biurowe znajdują się przy ulicy Karmelickiej oraz ulicy Basztowej. Budynki biurowe na wynajem w tych prestiżowych lokalizacjach odznaczają się ponadczasową elegancją oraz niepowtarzalnym klimatem, które można uzyskać jedynie w historycznych kamienicach. Ulica Basztowa to takie atuty jak bliskość Rynku Głównego i Starego Kleparza, a wszystko z widokiem na krakowskie Planty. Kamienica przy ulicy Karmelickiej oferuje m.in. ogród z szemrzącym strumykiem, który mieści się za budynkiem – stanowi przestrzeń relaksu dla pracowników biur.

Inwentaryzacja informacje

Wybierając firmę oraz zespół, który przeprowadzi inwentaryzacje aptek musimy bardzo uważnie sprawdzać osoby, które będą w tym brały udział. Istnieje bowiem duży odsetek osób, które nieuczciwie przeprowadzają inwentaryzacje dla firm. Trzeba uważać na takie osoby i dokładnie sprawdzać swoich współpracowników. Apteki różnią się w jednym zasadniczym punkcie od sklepów spożywczych. czytaj dalej „Inwentaryzacja informacje”

Własna firma- marzenie wielu. Jak je zrealizować?

Otwarcie własnej firmy jest czasem naprawdę ogromnie ważnym wydarzeniem w życiu człowieka. Zwłaszcza, jeśli do tej pory zajmowaliśmy się tylko i wyłącznie pracą na etacie. Własna firma jest czymś zupełnie nowym, co daje nam wolność, ale i wiąże się z bardzo wieloma obowiązkami. A jednak, na pewno warto spróbować, aby przekonać się o tym, czy taka działalność jest dla nas i czy odnajdziemy się w ramach samozatrudnienia. Kiedy już zaznajomimy się z wszystkimi kwestiami formalnymi odnośnie tego, jak taką firmę założyć, jak ją rozliczać i jakie dokumenty są nam na bieżąco potrzebne- trzeba zacząć działać i na siebie zarabiać. Jaki powinien być kolejny krok?

Wynajem lokalu stacjonarnego

Tak naprawdę wynajem lokalu handlowo-usługowego jest obowiązkowym punktem zadań do wykonania dla każdego przedsiębiorcy, który chce otworzyć jakiś stacjonarny sklep, butik, zakład fryzjerski, kosmetyczny, serwis komputerowy czy nawet prywatny gabinet medyczny. Jeśli chodzi o lokale użytkowe i o aspekty związane z ich wynajmem, jedną z najważniejszych zmiennych, jaka różnicuje ceny za wynajem jest lokalizacja. Oczywiście, lokale w prestiżowych lokalizacjach- na przykład w samych centrach miast, przy często uczęszczanych deptakach czy promenadach, będą miały wysokie ceny najmu, ale też w takich miejscach najłatwiej złowić klienta i można liczyć na największy ruch w interesie. Takie lokale w Krakowie wynajmiesz na https://www.herbewo.krakow.pl/do-wynajecia-lokale-handlowo-uslugowe/. Nie stanowi to jednak reguły obowiązującej zawsze, czasem trzeba też wziąć pod uwagę specyfikę danego miejsca, osoby, które je najczęściej odwiedzają oraz dopasowanie tego wszystkiego do charakteru biznesu, jaki chcemy prowadzić. Modna kawiarenka na pewno znajdzie odpowiednią klientelę przy uniwersytetach i uczelniach, a znacznie gorszy utarg i mniejszą ilość gości może mieć w mocno oddalonych dzielnicach, tzw. „sypialniach”, z których każdego dnia wszyscy podróżują do centrum. Innym przykładem jest założenie sklepu z artykułami niemowlęcymi i dziecięcymi. Na pewno taki sklep będzie częściej odwiedzany w momencie, kiedy stanie na jednej z ulic nowego osiedla, które zamieszkują głównie młode małżeństwa z dziećmi. Gorszy utarg może być natomiast przy leciwych, zabytkowych kamienicach, których mieszkańcy mają już swoje lata.

Grunt to mieć dobry plan i powoli, systematycznie wcielać go w życie

Dobry plan to już połowa sukcesu. Ważne, abyśmy wiedzieli, co chcemy sprzedawać, jaka ma być nasza grupa odbiorców, a także jaki lokal będzie nam najbardziej odpowiadał pod względem ceny, metrażu, lokalizacji lub też wyposażenia. Poszukiwania lokalu na wynajem powinniśmy rozpocząć mając pewien zapas czasu tak, aby dać sobie pewne pole manewru i nie być zmuszonym do wybierania akurat tego, co jest, a nie tego, co będzie nam odpowiadało. Cenę za wynajem zawsze możemy spróbować negocjować, zwłaszcza, jeśli lokal jest już na rynku nieruchomości pod wynajem od dłuższego czasu. Da nam to szansę zmniejszenia ceny, a tym samym już na starcie będziemy mogli pozwolić sobie na pewną oszczędność.

Co jest potrzebne do tego, aby założyć własną agencję modelek?

Wydaje się, że taki biznes faktycznie jest mało popularny, a co za tym idzie, na założenie takiej działalności decydują się głównie osoby dobrze zorientowane w temacie, które mają jakiś pomysł na siebie. czytaj dalej „Co jest potrzebne do tego, aby założyć własną agencję modelek?”